Alquímia interior

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La meditació com a eina per facilitar que l’Ésser s’endevingui i pugui fer el seu camí:  fluir constantment a través del cos, les emocions, els pensaments… obrir-se camí, destaponar resistències internes.

La nova obertura comporta inexorablement dolor perquè no és més que una nova mort d’un trosset més de l’ego. Tanmateix l’alquímia interior es dóna quan permetem que l’Ésser acompleixi la seva Missió: acompanyar el dol de l’ego en la seva mort.

Dani Gómez-Olivé (Camí Endins)

Del seu blog Mar Endins

Tu no medites

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La meditació no és una activitat realitzada per una persona.

Meditació és descobrir que no hi ha cap persona; cap “jo” separat, sòlid, al centre de l’experiència, cap “jo” que controli res.

Només hi ha la present dansa del pensament, del sentiment i les sensacions, sorgint i dissolent com onades en l’immens oceà de consciència no condicionada.

Tu no medites.

Tu ets l’oceà de meditació.

Jeff Foster (London 1980) és astrofísic i professor espiritual

Meditació (alguns apunts)

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Serra del Cadí (Foto Camí Endins)

Detente. Sólo por un momento.

Siente la magia al inhalar, al exhalar. Siente tu vientre inflarse y desinflarse en su propio dulce tiempo, como una ola en el océano.

Date cuenta de lo que está vivo en tu cuerpo ahora. Sal de la historia del pasado y futuro, de la culpa y la anticipación, de lo que ‘no está aquí’ y de lo que ‘debería estar aquí’ y ofrécele una amorosa atención a la danza de la sensación física que surge aquí, donde estás. Una sensación de revoloteo en el estómago, ahora. Una tensión en los hombros, una presión en la frente, ahora. Una suave y excitante sensación en el pecho, ahora.

Si encuentras un área de malestar, está bien – estate presente con ella. No trates de eliminarla, de hacerla desaparecer. No la califiques, ni juzgues como ‘mala’ o ‘negativa’. En este momento, ni siquiera intentes ‘sanarla’. (A veces, el deseo de ‘sanar’ puede ser una sutil forma de resistencia.) Y si notas alguna resistencia, alguna falta de aceptación, permítele también estar allí. Permanece curioso, fascinado. Sé curioso incluso acerca de tu falta de curiosidad.

Permite que todos los pensamientos surjan y desaparezcan. Los pensamientos son nubes, tú eres el cielo, el espacio para todos los pensamientos, no su enemigo. No trates de borrar ningún pensamiento, ni aquietarlo. Abraza su glorioso ruido, y recuerda que no son lo que realmente eres tú.

No trates de hacer que algo suceda. No estás en busca de una experiencia diferente. ¡Siente curiosidad por esta experiencia! Este día. Esta hora. Este momento. Esta inmediatez. Justo donde estás. ¿Cómo es aquí? Adéntrate en la frescura de este momento.

No puedes sentirte verdaderamente curioso acerca de tu inmediata y encarnada experiencia presente y al mismo tiempo sentirte atascado en una historia de miedo y culpa. Si las conclusiones precipitadas son la enfermedad, si el miedo y el estrés son los síntomas, la curiosidad de un corazón abierto es la única medicina. Este momento es tu ancla, tu hogar cósmico en un mundo eternamente cambiante, tu calma en medio de la tormenta.

Jeff Foster (London 1980) és astrofísic i professor espiritual

TALLER: Atenció Plena i Silenci

nou taller

Des de Camí Endins visualitzem un itinerari de descoberta interior.

  • L’atenció plena per aprendre a lentificar i degustar l’aquí i l’ara, amb l’objectiu de prendre consciència que som, més enllà dels nostres pensaments, sentiments, emocions…
  •  El silenci per acallar el soroll intern que ens descentra i així donar espai al nostre ésser de saviesa.

A partir del 14 desembre 2015 us podeu inscriure en aquest taller que es farà a l’Ateneu l’Harmonia. L’inici del curs és el divendres 22 gener 2016.

T’hi animes? Coneixes alguna persona que li pugui interessar? Li fas partícep?

Curs per adults gener 2015: L’art d’escoltar-te

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L’art d’escoltar-te

El proper més de gener 2015, tenim previst crear un primer grup de persones adultes interessades en el curs L’ART D’ESCOLTAR-TE.

Serà al Casal de Crist Rei, al barri de la Sagrera.

Hem preparat aquest vídeo promocional per aquest curs. En ell s’explica què volem fer i quina és la metodologia del curs.

La nostra idea és oferir aquest curs, així com altres propostes formatives, també a altres llocs. Estem oberts a qualsevol possibilitat.